女性が婚活を始めるとき、プロフィール作成やメッセージのやり取りでつまずく場面が少なくありません。
「写真はどうしたらいい？」「何を書けばいい？」「若い人とどう違うの？」など、不安を抱えたままアプリを始める方も多いでしょう。
注意すべきポイント
① 過去の話（結婚・離婚・死別）を重く書きすぎない
シニア女性は人生経験が豊富で、これまでの家庭環境を説明したくなる傾向があります。
しかし、初対面の段階で「夫との死別の体験」「離婚理由」「つらかった過去」を詳細に書きすぎると、相手は重さを感じてしまいます。
プロフィールでは “過去より、今と未来” を意識しましょう。
② 写真の「盛りすぎ」「暗すぎ」に注意
若く見せようと過度に加工したり、逆に暗い室内の写真だけだと、実際に会ったときにギャップが生まれます。
自然光・清潔感・優しい表情の3つが大切です。
③ 条件を細かく書きすぎない
「高身長の方がいい」「年収は〇〇以上」「タバコNG」など条件を並べると、警戒されてしまいます。
希望を書くときは “否定ではなくポジティブ表現” を使うと好印象です。
例：×「タバコ吸う人は無理」→ ○「健康的な生活を大切にしたいです」
④ メッセージは丁寧に、でも長文すぎない
シニア男性はスマホ操作が得意でない人も多く、長文メッセージは読まれにくいです。
2〜3行で優しく返すくらいがちょうど良いバランスです。
⑤ 焦らず、ゆっくり信頼を積み重ねる
シニアの婚活は「即交際」「即会う」とならず、ゆっくり距離を縮めるのが成功のコツです。
相手の生活リズムを尊重しつつ、自然なペースで仲良くなりましょう。
プロフィールNG例 → 改善例
■ NG例①：過去の話が重い
「数年前に夫を病気で亡くし、つらくて立ち直れませんでした。今も寂しさを感じて過ごしています…」
→ 改善例
「数年前に夫を亡くし、ゆっくり心の整理をしてきました。最近になって、もう一度誰かと温かい時間を共有したいと思えるようになり、登録しました。」
■ NG例②：自己主張が強すぎる
「優しい人じゃないと無理です。嘘をつく人は嫌い。お互いの時間を大切にできる人じゃないと困ります。」
→ 改善例
「お互いの時間を大切にしながら、穏やかに関係を築ける方と出会えたら嬉しいです。」
■ NG例③：ネガティブな発言が多い
「アプリは怖いですけど…本当に出会えるんでしょうか？」
→ 改善例
「まだアプリには慣れていませんが、素敵なご縁につながれば嬉しいです。」
自己紹介文のロング例文
ここでは、女性が婚活アプリで使いやすい自己紹介文を、目的や性格別に9パターンご用意しました。
読んだ相手が安心し、”会ってみたい”と思われるよう、柔らかな表現や誠実さが伝わる文章に仕上げています。
気に入ったものをアレンジしてご活用ください。
① 穏やか・落ち着いた女性の例文
はじめまして。プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。
50代後半、都内で一人暮らしをしています。子どもも独立し、これからは少し肩の力を抜きながら、穏やかでゆっくりとした時間を大切にしたいと思うようになりました。そんな中、「日々の何気ない出来事や美味しいご飯を一緒に楽しめるパートナーがいたら素敵だな」と感じ、思い切って登録しました。
性格は周りから「話しやすい」「落ち着いている」と言われます。人と向き合うときは、相手の言葉を急かさずに丁寧に聞くタイプです。最近は季節の移ろいを見るのが好きで、近所を散歩する時間が心のリセットになっています。他には、読書・カフェ巡り・お花を見ることが好きで、休日はゆっくり静かに過ごすことが多いです。
お互いに無理をせず、自然体でいられる関係を築けたら嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします。
② 明るく活動的な女性の例文
こんにちは。60代前半、好奇心旺盛で体を動かすのが大好きなタイプです。仕事も65歳を区切りにひと段落し、少し時間の余裕が生まれた今、「第二の人生を誰かと一緒に楽しみたい」と思い登録しました。
趣味はウォーキング・旅行・山の緑を眺めること・温泉巡りなど、とにかく外に出るのが好きです。行ったことのない場所に足を運ぶとワクワクしますし、旅先で食べる地元料理や散策も楽しみの一つです。最近は一眼レフカメラを購入し、風景を撮る練習をしています。
明るい性格で、「一緒にいると元気になるね」と言われることが多いです。年齢に関係なく、新しいことに挑戦したい気持ちがあります。ここで、価値観を分かち合えるパートナーと出会えたら嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします。
③ インドア派・静かに過ごしたい女性の例文
はじめまして。ご覧いただき、ありがとうございます。
子育ても落ち着き、毎日を丁寧に過ごす時間が増えました。外に出るよりも、お家でゆったり過ごす方が好きなタイプです。
趣味は映画鑑賞、韓国ドラマ、クラシック音楽、読書、料理、新作スイーツを作ってみることなど。最近はガーデニングにも挑戦して、ベランダの小さな鉢植えに癒されています。自宅で穏やかに過ごしながら、ゆっくりお茶を飲んだり、お互いの好きな作品について話したり、そんな時間を共有できる方とご縁があれば嬉しいです。
人付き合いは広く深くより、少人数でじっくりお話しするのが好きです。無理をせず、静かなペースで関係を築けるとありがたいです。よろしくお願いいたします。
④ 家庭的・料理好きな女性の例文
こんにちは。プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。
料理が好きで、家での時間を大切にしている50代後半です。これまで仕事と子育てに追われてきましたが、娘も独立し、少し心に余裕が持てるようになりました。
普段は家庭料理が多いですが、季節の食材で新しいレシピを試したり、ゆっくり丁寧に出汁をとったりするのが好きです。健康のことを考えて、和食中心の生活をしています。一緒に「今日は何食べたい？」なんて会話をしながら食卓を囲めるような、温かい関係を築けたらとても幸せだと思っています。
性格はおっとりしていて、相手に合わせるタイプです。決して派手ではありませんが、落ち着いた日常を丁寧に重ねていけるようなパートナーに出会えたら嬉しいです。よろしくお願いします。
⑤ ペットと暮らす女性の例文
はじめまして。動物が大好きで、今は小型犬と暮らしています。家にいるときは、ほとんど一緒に過ごしていて、散歩に行ったり、公園で走り回ったり、癒しをもらっています。ペットとの暮らしは私にとって大きな喜びの一つです。
ただ、ペットのことを理解してくれる方と出会うのは簡単ではありません。「動物が苦手ではない」「ペットとの暮らしに興味がある」という方であれば、きっと良い関係を築けると思っています。
休日は、犬と一緒に行けるカフェを探したり、自然の多い場所に散歩に出かけたりしますが、家でゆっくり過ごす時間も好きです。明るくて優しい性格と言われることが多く、一緒にいる人には居心地の良い雰囲気だと言っていただけます。素敵なご縁がありましたら嬉しいです。
⑥ 仕事を続けているキャリア女性の例文
こんにちは。60代ですが、今も仕事を続けているキャリアタイプです。とはいえ、働き詰めというよりは、自分らしく、無理のないペースで働くことを大事にしています。
仕事柄、人と話すことや物事を整理することが得意で、周りからは「頼りになる」と言われることが多いです。ただ、プライベートでは肩の力を抜いて、ゆったり過ごしたいと思っています。
休日は美術館・映画館・カフェでの読書など、静かな時間が好きです。時々、景色の良い場所へ小旅行に出かけるのも楽しみの一つです。仕事と私生活のバランスを大切にしながら、一緒に人生を楽しめるパートナーと出会えれば嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします。
⑦ パートナーを亡くした女性の例文
プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。
数年前に夫を亡くし、長い時間をかけて少しずつ心の整理をしてきました。最近ようやく「もう一度誰かと向き合い、温かい気持ちで一緒に過ごす時間を持ちたい」と前向きに思えるようになりました。
今は一人暮らしで、日々の生活を穏やかに過ごしています。趣味は散歩、家庭菜園、料理、旅行など。特別派手なことはしませんが、季節を感じながらゆっくり暮らすのが好きです。
急いで関係を決める必要はないと思っています。時間をかけて、信頼し合える関係を築いていけたら嬉しいです。包み隠さず誠実に向き合っていただける方とのご縁を楽しみにしています。
⑧ 子どもが独立し「第二の人生を楽しみたい」女性の例文
はじめまして。子どもも独立し、これからは自分のペースで人生を楽しみたいと思うようになり、登録しました。
これまでは家族を支えることに全力で過ごしてきましたが、今は自分の時間が増え、新しい趣味にも挑戦しています。最近は陶芸・スポーツ観戦・季節の花を見に行く小旅行などにハマっています。
明るく前向きな性格で、「話しやすい」「気を遣わずにいられる」とよく言われます。年齢を重ねても笑顔で過ごしたいと思っていますし、お互いに思いやりを持ちながら、ゆっくり時間を共有できるパートナーと出会えたら嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします。
⑨ 真剣交際を求める落ち着いた女性の例文
プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
50代後半、落ち着いた性格で、派手なことより日常を丁寧に楽しむのが好きです。
これから先の人生を一緒に歩める方と出会いたいと思い、こちらに登録しました。お互いを尊重し、安心感のある関係を築くことを大切にしています。
休日は美術館やカフェ、季節の景色を見に行く散歩など、静かに過ごすことが多いです。家で過ごす時間も好きで、料理をしたり、ゆっくり映画を観たり、のんびりする時間を大切にしています。
すぐに結果を急ぐつもりはありません。時間をかけて信頼を深め、自然と「一緒にいると安心するね」と言い合える関係になれたら嬉しいです。誠実に向き合ってくださる方とご縁がありますように。
「実際に婚活を始めてみたいけれど、どのアプリが良いかわからない…」という方には、
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