好印象を与える自己紹介文の書き方【例文多数】
シニア世代が婚活を成功させるために欠かせないのが「プロフィール」です。
顔写真はもちろん重要ですが、実はそれ以上にマッチングを左右するのが自己紹介文。
男性は、文章から
・穏やかさ
・誠実さ
・生活イメージ
・価値観の相性
を判断しています。
つまり、文章を整えるだけで、マッチング率は驚くほど上がります。
この記事では、シニア女性が好印象を与える自己紹介文の書き方、NGワード、写真のコツ、さらにそのまま使える例文テンプレートをたっぷり紹介します。
男性は女性プロフィールの「どこ」を見ている？
シニア男性は若い時の婚活とは違い、次の点を強く重視します。
- 性格が穏やかで話しやすいか
- 生活リズムや価値観が近いか
- 家庭的・健康的で一緒に過ごしやすいか
- 依存しすぎず、でも適度に寄り添えるか
派手さや若作りではなく、落ち着き・清潔感・優しさが重要です。
プロフィール文章で「安心できる女性」と伝わるだけで、男性からのアプローチは大きく増えます。
シニア女性に最適なプロフィール文章の構成
次の流れで書くと簡単に「丁寧で読みやすい文章」になります。
- 挨拶と簡単な紹介
- 仕事や生活スタイル
- 趣味・好きな時間
- 性格や大切にしていること
- どんな関係を望んでいるか
- 一言メッセージ
この構成にすることで、男性が知りたいことが自然に伝わります。
NGワード＆好印象ワード（女性向け）
■ NGワード（男性が引いてしまう表現）
- 「寂しいので誰かと一緒にいたい」→ 依存的に見える
- 「若く見られます！」 → 若作りに見える
- 「常識のある方希望」 → 攻撃的に見える
- 「経済力のある方を探しています」 → 打算的に受け取られる
- 「ガツガツした人は無理です」→ ネガティブ印象
■ 好印象ワード（大人の女性として魅力UP）
- 「穏やかな時間を一緒に楽しめる方と出会えたら嬉しいです」
- 「お互い無理せず自然体でお話しできれば」
- 「丁寧な暮らしを大切にしています」
- 「笑顔でいられる関係に魅力を感じます」
- 「価値観を尊重し合える方とご縁があれば」
写真の選び方｜「自然体＆上品」が最強
■ NG写真（避けるべき）
- プリクラのような強い加工
- 若い頃の写真（10〜20年前）
- 家の中が散らかっている背景
- 露出が多い服装
- マスクで顔が隠れている写真
- 暗い部屋での自撮り
■ OK写真（男性の印象が良くなる）
- 自然光で明るい場所
- 穏やかな笑顔
- さりげない屋外写真（公園・カフェなど）
- シンプルで清潔感のある服装
- 軽いメイク、ナチュラルな表情
- 最近1〜2年以内に撮影されたもの
特に男性は「優しい笑顔」と「清潔感」にとても弱いです。
シニア女性の魅力が自然に伝わる写真を選びましょう。
穴埋め式プロフィールテンプレート
はじめまして。
（地域）に住む（年齢）歳です。普段は（仕事 or 退職後の生活）をしながら、穏やかに暮らしています。休日は（趣味）や（好きな過ごし方）を楽しんでいます。 周囲からは（性格）と言われることが多いです。
無理のないペースで、自然体で向き合える方と出会えたら嬉しいです。 どうぞよろしくお願いいたします。
多様な自己紹介の例文
■ パターン①：落ち着いた大人の女性（王道）
はじめまして。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 普段は事務の仕事をしながら、静かで穏やかな日々を過ごしています。休日は散歩やカフェでゆっくり読書するのが好きです。 性格は「落ち着いている」「話しやすい」と言われます。
ゆっくりと関係を築きながら、笑顔が絶えない時間を一緒に楽しめる方と出会えたら嬉しいです。 どうぞよろしくお願いいたします。
■ パターン②：アクティブ・外出好きな女性
こんにちは。旅行や散歩が好きで、季節を感じられる風景を見に行くことが楽しみです。 最近はウォーキングを習慣にして健康づくりにも励んでいます。一緒に出かけたり、無理のない範囲で色々な場所を楽しめるパートナーと出会えたら嬉しいです。
■ パターン③：料理・家庭的な女性
子育てが一段落し、最近は料理をゆっくり楽しむ時間が増えました。 和食が得意で、季節の食材を使ったメニューに挑戦するのが好きです。お互いに思いやりを大切にしながら、温かい家庭のような雰囲気を作れる関係に憧れています。 よろしくお願いいたします。
■ パターン④：文化好き（美術館・音楽・映画）
美術館めぐりや映画鑑賞が好きで、静かで落ち着いた雰囲気が自分に合っています。 最近はクラシックのコンサートへ行くことも増えました。同じように落ち着いた時間を楽しめる方と出会えたら嬉しいです。 よろしくお願いいたします。
■ パターン⑤：現役で働くしっかり女性
現在も仕事を続けており、日々充実した時間を過ごしています。 仕事は好きですが、プライベートの時間も大切にしています。お互いに尊重し合いながら、ゆっくり距離を縮めていける方と出会えればと思っています。
■ パターン⑥：再婚希望の女性（柔らかく丁寧に）
プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 再婚を前向きに考えて登録しました。
過去の経験を大切にしつつ、これから先の人生を穏やかに分かち合えるパートナーと出会えたら嬉しいです。
休日はカフェで過ごしたり、軽く散歩する程度ですが、丁寧な暮らしが好きです。 どうぞよろしくお願いいたします。
■ パターン⑦：ペット好き・癒しタイプ
小型犬を飼っており、毎日の散歩が生活のリズムになっています。 動物が好きで、家では穏やかに過ごすことが多いです。ペットを大切に思う気持ちを理解していただける方と出会えたら嬉しいです。
■ パターン⑧：インドア派・読書や家庭好き
家で過ごす時間が好きで、読書や映画鑑賞をすることが多いです。 ゆったりした時間を共有できる方と穏やかな関係を築けたら嬉しいです。
■ パターン⑨：明るい性格・社交的な女性
明るい性格だと言われることが多く、人と話すのが好きです。 初対面でも比較的すぐに打ち解けられる方だと思います。笑顔の多い毎日を一緒に作っていければ嬉しいです。 どうぞよろしくお願いいたします。
まとめ｜シニア女性こそ“文章の魅力”が大きな武器
シニア女性の婚活では、若さよりも「落ち着き」「柔らかさ」「安心感」が求められます。
プロフィール文章はその魅力を伝える最大のチャンスです。
文章によって、あなたの温かさ・丁寧な暮らし・優しさが相手に伝われば、 同年代の男性は自然と惹かれます。
今日プロフィールを整えれば、明日からの婚活が大きく変わります。
あなたにぴったりのご縁がありますように。
